男人怎样才能避免前列腺的危害

在日常生活中很多的男性都知道，前列腺是男性的较为重要的器官，等于是男性的生命腺，前列腺如果一旦男性的前列腺出现了问题，就会引发各种疾病随之而来，常见的有阳痿早泄等性功能障碍，那么，就会导致男性的阳刚之气悄然消失，不孕不育也成了典型，那么夫妻间的感情和家庭的和谐就会受到严重的影响。其实，男性的前列腺炎是可以预防的，那么，如何才能远离此疾病呢?

 

　　厦门蓝天男科附属医院专家介绍，前列腺炎的预防方法如下：

 

　　1、在饮食上，患者需要避免进食辛辣刺激性的食物，提倡低脂肪饮食，多吃谷类、坚果与蔬菜类的食物，以此来补充维生素C、E和锌。此外，还要尽量的避免咖啡因和烟酒的刺激。吸烟与辛辣食物虽然不会诱发前列腺炎，但是不利于前列腺炎的治疗，而且也会加重病情。

 

　　2、避免憋尿，要提倡有规律的性生活，适度规律的性生活或者是自慰，能够排出前列腺液，解除前列腺液的淤滞，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收和消散，也有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，更有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

 

　　3、无论有没有患前列腺炎都要搞好个人卫生，养成健康的生活习惯。